疫情之下，三級警戒可不可騎單車出門散心？

台灣疫情從5月爆發到現在，已經一個月了。這是一場長期抗疫，昨天看到指揮中心說確診數首次降到百人以下，小編心裡雀躍了一下，但指揮中心仍無法鬆口可降到二級警戒。這個時候，我們都要對彼此說：真的很棒！我們乖乖關在家，正一起往好的方向前進。但另一方面，小編也要跟大家說聲辛苦了！即便小編是出了名的宅，一個月足不出戶，還真是受不了。

前些日子，小編在一些單車社團，看到同樣是單車愛好者，為了可不可以在疫情嚴峻的時刻，騎單車出門，大家各有立場，吵得不可開交。小編前幾天在tokyobike taiwan 城市單車生活情報 社團裡，貼過一篇來自前新光醫院心臟內科劉哲仰醫師的觀點，還沒有看過的可以點社團連結過去，記得要加入社團唷！

小編在此也想要分享一些看法，畢竟tokyobike是日本城市車，使用的情境跟公路車想要挑戰極限，有些不同。

先審核自己適不適合這時候外出

首先，如果你是喜歡熱鬧的人，出去騎車總是要呼朋引伴，號召車友車聚，無法獨處，那小編真心建議你，可以接受1-2人騎車，再出門。不然還是先在家google meet號召十人先喝酒開趴，比較會是你的style。

第二，要試看看自己能否受得了帶好口罩騎車，即便不想攻頂，但騎單車畢竟還是一項輕運動，在法令之下，現在外出就是要戴口罩，身體能不能負荷，要自己評估看看。

如果以上，車友們都可以配合，恭喜你，可以把你心愛的tokyobike拿出來散心透透氣了！

去年歐美疫情大爆發的時候，自行車成為避免群聚，以及健身房關閉之際的重要交通與運動工具，也因為需求劇增，導致全球自行車產業供不應求，一直到現在，全世界的單車都還要用預購的方式。

回到疫情期間能不能騎單車，小編想要先引用上次老闆Brian提到單車在疫情下的三項優點：

1. 可以非常快速的拉開社交距離。 

2. 低風險的運輸，提供必要的機動性。 

3. 不能上健身房，就在離峰的時候出門騎車，對於身體與心理絕對有幫助。

快速拉開社交距離

衛福部公布在Covid-19疫情之際，靜風的狀態下，室內維持1.5公尺，室外維持1公尺。而根據新光醫院心臟內科劉哲仰醫師的文章，在疫情時代，跑步的人要至少維持13尺（約4公尺），快跑可能到30尺（約9公尺），騎單車的，可能要到65尺（約20公尺），依行進速度而異。而要如此快速拉開距離，自行車就是非常好的運動，不過由於運動時必須大量換氣，請確保在人少、離峰的地方運動，才能真正保護自己，也保護別人。

低風險的運輸，提供必要的機動性 

現在大部分的人，都維持在家WFH，如果在你的工作崗位上，你還是必須通勤移動，那麼，單車是現在最好避免遠離群聚的交通方式，尤其出去採買，更不用擔心自己叫不到計程車。（小編住在萬華，就曾經被拒載😭）

不能上健身房，騎單車維持身心良好狀態

去年台灣疫情相對緩和時，我們曾經提出「移動式健身房」的概念，如今，這樣的觀點更是需要讓大家有機會鬆口氣。但小編必須先強調，在城市裡晃晃、到河濱公園騎車，在疫情之下，是一種「維持身心健康」的方法，一直關在家裡，你的心理狀態會受到幽閉影響；你的體能狀況也會因為無法運動變得虛弱、抵抗力下降，但是絕對不是要大家騎單車去強壯身體，而是「維持」。你想想，必須帶著口罩，已有一定的難度，再來，為了減少在外未清潔就飲食喝水，最好讓自己在一小時內回家，消毒雙手，再補充水分，將全身洗淨。小編相信，一個星期一趟這樣的城市微運動，能讓你有力量，繼續面對多變的疫情時代。

小編就是這樣每週六凌晨5點早起，帶著口罩與tokyobike維持心理快樂的！

之後我們會再聊聊，疫情之下的城市單車，需要搭配什麼樣的配件，敬請期待。

祝各位車友平平安安♥️🧡💛