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疫情之下,三級警戒可不可騎單車出門散心?

台灣疫情從5月爆發到現在,已經一個月了。這是一場長期抗疫,昨天看到指揮中心說確診數首次降到百人以下,小編心裡雀躍了一下,但指揮中心仍無法鬆口可降到二級警戒。這個時候,我們都要對彼此說:真的很棒!我們乖乖關在家,正一起往好的方向前進。但另一方面,小編也要跟大家說聲辛苦了!即便小編是出了名的宅,一個月足不出戶,還真是受不了。



前些日子,小編在一些單車社團,看到同樣是單車愛好者,為了可不可以在疫情嚴峻的時刻,騎單車出門,大家各有立場,吵得不可開交。小編前幾天在tokyobike taiwan 城市單車生活情報 社團裡,貼過一篇來自前新光醫院心臟內科劉哲仰醫師的觀點,還沒有看過的可以點社團連結過去,記得要加入社團唷!





小編在此也想要分享一些看法,畢竟tokyobike是日本城市車,使用的情境跟公路車想要挑戰極限,有些不同。


先審核自己適不適合這時候外出

首先,如果你是喜歡熱鬧的人,出去騎車總是要呼朋引伴,號召車友車聚,無法獨處,那小編真心建議你,可以接受1-2人騎車,再出門。不然還是先在家google meet號召十人先喝酒開趴,比較會是你的style。


第二,要試看看自己能否受得了帶好口罩騎車,即便不想攻頂,但騎單車畢竟還是一項輕運動,在法令之下,現在外出就是要戴口罩,身體能不能負荷,要自己評估看看。




如果以上,車友們都可以配合,恭喜你,可以把你心愛的tokyobike拿出來散心透透氣了!


去年歐美疫情大爆發的時候,自行車成為避免群聚,以及健身房關閉之際的重要交通與運動工具,也因為需求劇增,導致全球自行車產業供不應求,一直到現在,全世界的單車都還要用預購的方式。


回到疫情期間能不能騎單車,小編想要先引用上次老闆Brian提到單車在疫情下的三項優點:

1. 可以非常快速的拉開社交距離。 

2. 低風險的運輸,提供必要的機動性。 

3. 不能上健身房,就在離峰的時候出門騎車,對於身體與心理絕對有幫助。


快速拉開社交距離

衛福部公布在Covid-19疫情之際,靜風的狀態下,室內維持1.5公尺,室外維持1公尺。而根據新光醫院心臟內科劉哲仰醫師的文章,在疫情時代,跑步的人要至少維持13尺(約4公尺),快跑可能到30尺(約9公尺),騎單車的,可能要到65尺(約20公尺),依行進速度而異。而要如此快速拉開距離,自行車就是非常好的運動,不過由於運動時必須大量換氣,請確保在人少、離峰的地方運動,才能真正保護自己,也保護別人。




低風險的運輸,提供必要的機動性 

現在大部分的人,都維持在家WFH,如果在你的工作崗位上,你還是必須通勤移動,那麼,單車是現在最好避免遠離群聚的交通方式,尤其出去採買,更不用擔心自己叫不到計程車。(小編住在萬華,就曾經被拒載😭)




不能上健身房,騎單車維持身心良好狀態

去年台灣疫情相對緩和時,我們曾經提出「移動式健身房」的概念,如今,這樣的觀點更是需要讓大家有機會鬆口氣。但小編必須先強調,在城市裡晃晃、到河濱公園騎車,在疫情之下,是一種「維持身心健康」的方法,一直關在家裡,你的心理狀態會受到幽閉影響;你的體能狀況也會因為無法運動變得虛弱、抵抗力下降,但是絕對不是要大家騎單車去強壯身體,而是「維持」。你想想,必須帶著口罩,已有一定的難度,再來,為了減少在外未清潔就飲食喝水,最好讓自己在一小時內回家,消毒雙手,再補充水分,將全身洗淨。小編相信,一個星期一趟這樣的城市微運動,能讓你有力量,繼續面對多變的疫情時代。




小編就是這樣每週六凌晨5點早起,帶著口罩與tokyobike維持心理快樂的!


之後我們會再聊聊,疫情之下的城市單車,需要搭配什麼樣的配件,敬請期待。


祝各位車友平平安安♥️🧡💛